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孕妇吃海鲜可以吗

发布时间: 2019-08-12 00:10:51来源:

孕妇吃海鲜可以吗

对各位准妈妈来说,忌口是必须的,但是这个也是很不情愿的一个要求,毕竟忌口,基本要10月之后才能吃上自己想吃的东西,有时候真的挺不开心的,特别是海鲜,过了10个月,有时候又不是吃海鲜的季节了,那么孕妇能不能吃海鲜呢?

其实孕妇吃海鲜是有忌讳的。你一定要做到以下几点才可以吃:

第 一、怀,螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉,会引发早期胎儿,是极其危险的。

第二、海鲜一定要吃熟的,万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜,有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。

第三,虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映,如过敏、腹痛,就没有问题。

怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素,尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

因此,只要你本人对虾无不良反应,可以尽情地吃。

当然,除了还海鲜,还有孕妇七忌,也要注意一下。 

1)忌偏食挑食:有的孕妇偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,有的只吃荤菜,不吃素菜,有的不吃内脏如猪肝等,有的不吃牛奶、鸡和蛋。造成营养单一。

(2)忌无节制的进食:有的孕妇不控制饮食量。想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,喜欢吃的东西拼命吃。有位孕妇一个月内吃了一箩筐橘子。有的孕妇怀孕期体重增加达45公斤。造成有的孕妇胖、胎儿巨大。有的只是孕妇自己胖,胎儿却很小。

(3)忌食品过精、过细:孕妇是家庭的重点保护对象,一般都吃精白粉和精白米、面,不吃小米粥和粗粮、麦片。造成严重微生素B1严重缺乏和不足。

(4)忌摄入过多植物脂肪,如豆油、菜油等,造成单一性的植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利。也影响母体健康。应提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等。

(5)忌旧的传统习影响:有的孕妇在孕期经常吃桂圆,说吃桂圆生出的胎儿眼镜又大又圆。孕妇不能吃河蟹,说吃蟹的孕妇生下的婴儿会口吐白沫,也不能吃鱼、虾,生下的胎儿会得过敏性等等。

(6)孕妇忌吃刺激性食物:咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸崐烟等均会对胎儿产生不良刺激,影响正常发育,甚至制胎儿畸形。

(7)忌随意进补:目前各种营养品充满市场,在一般人看来,吃得越高级、越贵越有营养。

其实不然。内热的人不宜吃人参、桂园、羊肉等热性食品,食用后会引起出血、内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子、蟹等食用后可能会感到胃部不适,体虚者不能短期大量进补,芝麻、核桃过多会引起腹泻、厌食。

各位准妈妈们都是不容易的,整整10个月都要忌口,不过为了你的宝宝能够健康的成长、出生,能忍一时就忍一时吧,等宝宝出生之后,就能大吃,补回怀孕期间的美食。


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