|
四平网  健康   >正文
[ 打印 ]

全天吃水果能减肥吗

发布时间: 2019-08-12 00:38:26来源:
文章导读

我们都知道,现在的美丽标准就是“瘦”,瘦也要瘦的相得益彰,瘦骨嶙峋当然也是毫无美感可言的。不过在现实的生活中,很多女性胖起来很容易,想瘦下去可谓是难上加难,因此有不少人都选择了节食或是每天只吃水果的减肥方法。那么全天吃水果真的能够减肥吗?我们一起来看看下面的介绍。

全天吃水果能减肥吗

水果减肥法,是指除了水果以外什麽东西都不吃,全日只吃水果,不吃主食。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等,吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以 减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们新陈代谢速度变快,从而减轻体重。还有部分水果不可以空腹吃,且对健康有害,应科学食用为宜。

柠檬:100克/24卡路里柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢,而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者,美白效果好,热量又低,爱美想瘦的女性可适量食用,但避免空腹吃。

菠萝:100克/32卡路里属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上菠萝富含的酵素能有益体内毒素分解,促进排水,排脂,所以,那些想要减肥的女性 ,可以餐后适量食用。

番茄:100克/35卡路里除了含有丰富的维生素C、E、K外,还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质,是最热门的保健水果之一,也被拿来作为女性减肥的好食材。

看过上面介绍的内容之后,相信大家都已经知道了全天吃水果是能够减肥的,但是这种减肥方法却是不健康的。尤其是很多水果的热量虽然很低,但却不适合空腹的时候食用。虽然只吃水果能够快速的帮助我们减肥瘦身,可是难免会伤害到我们的肠胃。


相关阅读:
QQ代刷网 http://www.zzzz8.cn/
责任编辑:
Copyright © 2008-2013, All Rights Reserved
四平网 版权所有
黔ICP证030609号 增值电信业务经营许可证B2-20030024 广播电视节目制作经营许可证(黔)字第803号 网络文化经营许可证文网文【2010】136号